🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Средиземноморская диета снижает риск диабета

Давно известно, что обезжиренное питание может защитить от сахарного диабета. Однако недавно испанские ученые выявили, что для этого есть еще лучшее средство: средиземноморское питание.

В течение 4 лет участники исследования питались обезжиренными блюдами. Другая группа – средиземноморскими. В первой группе диабетом заболели 18%, во второй лишь 10%.

Основной принцип этой диеты состоит в снижении употребления мяса и колбасы и стремление есть как можно больше овощей и фруктов.

Типичными для средиземноморья макаронными блюдами увлекаться следует. В меню должны входить орехи, рыба и оливковое масло, которое можно заменить рапсовым.
 

Средиземноморская диета снижает риск диабета

Екатерина Савенкова

«Кулинарный Эдем»