Ингредиенты:
1 яйцо,
2 ст. ложки молока,
соль по вкусу.

Приготовление:
Взять глубокую тарелку. Разбить прямо в тарелку яйцо, влить 2 ст. ложки молока, посолить по вкусу и взбить все вилкой до образования пены. Поставить в микроволновку на 2 минуты.

Получится омлет, главное преимущество которого - он не жарился в масле.
Калорий в нем гораздо меньше. Приятного аппетита!