Топливо для огня любви

Диетолог Дэвид Зинченко (David Zinczenko) в своей книге “Eat This, Not That” советует, как улучшить сексуальную жизнь при помощи питания. В первую очередь, следует обращать внимание на содержание в продуктах омега-3 жирных кислот. Наиболее богаты омега-3 кислотами морепродукты и орехи. Спаржа содержит много витамина Е, необходимого для вырабатывания половых гормонов. Тёмный шоколад содержит умиротворяющий триптофан, возбуждающий кофеин и в небольших количествах анандамид и теобромин, вызывающие чувство эйфории. Гранат или гранатовый сок улучшают кровообращение. Ваниль делает мышцы более выносливыми. Главные враги либидо - жирное мясо и рафинированные продукты. Если вы не можете отказаться от мясных блюд, выбирайте для романтического ужина филе птицы.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»