Многие люди недооценивают калорийность напитков

Половина из потребляемых нами напитков приходится на соки, газировку и прочие сладкие напитки. Однако мало кто задумывается о напитках, как об источнике калорий. При этом, пол-литра фруктового сока содержит столько же калорий, сколько и большой кусок бифштекса, сообщает журнал «Diabetiker Ratgeber». Поэтому тот, кто заботится о своей фигуре, должен следить за источниками утоления жажды. Например, в стакане яблочного сока содержится около 22 граммов сахара и 95 килокалорий, почти столько же, сколько и в стакане кока колы. Сахарозаменители не снижают калорийности напитков. Вкусной альтернативой подобным напиткам являются различные сорта несладких чаев. При этом будьте бдительны – готовые варианты холодных чаев тоже высококалорийны.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»