Ягоды акай помогут сохранить фигуру зимой

С наступлением холодов у многих людей меняется образ питания. Теплая, ароматная еда заменяет прогулки и спорт на свежем воздухе. Домашняя выпечка и прочие праздничные блюда быстро оставляют свой след на животе и других частях нашего тела. Однако этого можно избежать и сохранить стройную фигуру, сообщают немецкие диетологи. Ягоды акай являются хитом против лишних килограммов не только в Америке. Кроме того они очень полезны для здоровья. Большое содержание витамина В1 и В2, Е, минералов и микроэлементов способствуют улучшению обмена веществ и поддерживают иммунитет. В Европе такие ягоды продают еще и в виде порошка, который можно добавлять в мюсли, йогурт и фруктовые соки. Вещество фитостерин, содержащееся в ягодах, снижает чувство голода и способствует обмену жиров.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»