Витамин молодости

Витамин В6 необходим для поддержания здоровья кожи, укрепления иммунитета и хорошего самочувствия в целом. Особенно важен витамин В6 в пожилом возрасте. Наиболее богаты этим витамином такие продукты:

• Витаминизированные каши,
• Турецкий горох (нут),
• Тунец,
• Говядина,
• Индейка,
• Бурый рис,
• Картофель,
• Каштаны,
• Гречка,
• Рыба.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»