Питание для красивой кожи

Чтобы подготовить кожу к летнему сезону, недостаточно посещать солярий и пользоваться кремами. Необходимо также обеспечивать кожу необходимыми элементами. К полезным для кожи продуктам диетологи относят:

• Морковь, богатую каротином,
• Томаты, содержащие ликопен, защищающий от солнечных ожогов,
• Шпинат, защищающий кожу от свободных радикалов,
• Семечки подсолнечника, богатые витамином Е,
• Лосось, богатый омега-3 жирными кислотами,
• Воду для увлажнения кожи и предотвращения шелушения и появления морщин.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»