Фаст-фуд не всегда опасен

Диетологи из MayoClinic считают, что найти полезную пищу можно даже в заведениях, предлагающих исключительно фаст-фуд. Нужно только внимательно изучить меню. Вместо картофеля фри (жареного во фритюре) всегда можно выбрать запеченный картофель или рис, а вместо гамбургера и жареных крылышек – рыбу. Заказывайте салаты без жирных соусов. Вместо сладких напитков в любом заведении можно выбрать минеральную воду или чай без сахара. И самое главное – заказывайте маленькие порции или делите порции с другом.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»