Питание важнее упражнений

Согласно статье, опубликованной в журнале «Journal of American Medical Association», при помощи одних физических упражнений без изменения питания невозможно избавиться от лишнего веса. Наблюдения за 35000 женщинами в течение 15 лет показали, что физическая активность лишь препятствует появлению лишнего веса, но чтобы избавиться от него, помимо упражнений, необходимы изменения в питании. Первым шагом на пути к снижению веса должно стать сокращение калорий: сладостей и фаст-фуда.

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»