Почему следует отказаться от сахара

Американские диетологи составили список причин, по которым следует отказаться от сахара:

• Сахар способствует образованию лишнего веса;
• После употребления сахара быстро наступает усталость и вновь появляется аппетит;
• Сахар разрушает эмаль зубов;
• Злоупотребление сахаром может привести к диабету, артриту и камням в желчном пузыре;
• Сахар ослабляет иммунитет;
• Сахар усложняет выздоровление после тяжелых болезней и рака.

Этими свойствами обладает любой рафинированный сахар. Сахара, входящие в состав фруктов и ягод, безопасны.
 

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»