Натуральные энергетики

Специалист по здоровому питанию Дана Норек (Danna Norek) предупреждает, что энергетические напитки, хотя и выполняют свою функцию, но причиняют вред здоровью, так как содержат слишком много кофеина и сахара.

Дана Норек советует энергетические напитки желательно заменить натуральными аналогами:

• Сине-зелёная водоросль спирулина содержит не только множество веществ, необходимых для поддержания активности, но и антиоксиданты и микроэлементы, не позволяющие набирать лишний вес. Спирулину можно купить в виде таблеток, порошка или жидкого экстракта.
• Мате бодрит так же сильно, как кофе, но не приводит к упадку сил через несколько часов.
• Женьшень не только бодрит, но и повышает мыслительные способности.
• Мака, или перуанский женьшень бодрит и одновременно повышает либидо.
 

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»