Недостаток сна у детей способствует ожирению

Американские исследователи обнаружили, что детское ожирение обусловлено не только фаст-фудом, сладкими газированными напитками и недостаточной физической активностью, но также и недостатком сна. Укладывание детей спать в более раннее время может быть простым способом сохранить их нормальный вес, сообщают ученые. Исследователи изучили 37 детей в возрасте от 9 до 11 лет, более четверти из которых страдали от избыточного веса или ожирения. Когда дети увеличивали продолжительность своего сна, они потребляли в день в среднем на 134 калории меньше и потеряли более 200 г в весе. Испытания показали, что эти дети имели более низкие уровни гормона лептина, регулирующего голод. Результаты этого исследования демонстрируют, что увеличение продолжительности сна детей школьного возраста в ночное время может иметь важные последствия для профилактики и лечения ожирения, говорят ученые.  

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»