Позитивный подход к диете

Майк Адамс (Mike Adams), специалист по здоровому питанию, считает, что психологический принцип стремления к успеху вместо избегания неудач применим и к питанию. Иными словами, вместо того, чтобы отказываться от вредных продуктов, предпочтительнее обращать больше внимания на полезные продукты. Например, съедать сырой фрукт или овощ до еды, перекусывать орехами или йогуртами. А так как возможности человеческого желудка ограничены, со временем вредная пища полностью исключится из рациона. При таком позитивном подходе не возникает стрессовой ситуации, и переход на здоровое питание происходит легко.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»