Молоко поможет похудеть

Все хотят, чтобы процесс похудения проходил легко и желательно без серьезных ограничений любимых продуктов, но зачастую об этом приходится только мечтать. Израильские исследователи из Университета Бен-Гуриона в Негеве провели исследование, в результате которого обнаружили, что обезжиренное молоко может ускорить процесс снижения веса.
В исследовании приняли участие 300 человек в возрасте от 40 до 65 лет, страдающих ожирением. Одни из них употребляли только обезжиренные продукты, вторые ограничили употребление углеводов, а третьи придерживались средиземноморского принципа питания. Исследование показало, что независимо от того в какой группе были испытуемые, наилучших результатов достигли те из них, которые пили по 180 мл обезжиренного молока ежедневно.
 

Алёна Карамзина

«Кулинарный Эдем»