Слишком большое количество света в комнате увеличивает риск развития ожирения

Отсутствие затемняющих штор в спальне может не только привести к раннему пробуждению по утрам, но также может способствовать набору веса, предупреждают британские ученые из Института исследований рака в Лондоне. Исследование показало, что регулярный сон в комнате, где слишком много света, увеличивает риск развития ожирения у женщин. Чрезмерное воздействие света во время сна увеличило индекс массы тела и объем талии более чем 113000 женщин, принимавших участие в исследовании. Ученые объясняют это тем, что воздействие света в ночное время нарушает биологические часы. А метаболизм, как известно, как раз зависит от биологических часов, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью. Но для установления более точной причинно-следственной связи специалистам потребуются дополнительные исследования.

В предыдущем исследовании команда американских ученых из Университета штата Огайо пришла к аналогичным выводам. Специалисты изучали, как ночной свет влияет на вес, жировые отложения и нарушение толерантности к глюкозе (основной причине развития диабета) у мышей. Они обнаружили, что постоянное воздействие даже небольшого количества света в ночное время привело к увеличению всех трех показателей.
 

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»