Ешьте спокойнее и метеоризма не будет

Стресс, недостаток движения и неправильное питание часто ведут к таким неприятным явлениям, как метеоризм и боль при пальпации живота. А ведь положительное влияние тут может оказать даже незначительное изменение поведения, как пишет журнал «Naturarzt». Ешьте спокойно, не разговаривая, и хорошо пережевывая еду. Так вы заглотите вместе с едой меньше воздуха. При этом старайтесь больше двигаться и употреблять больше балластных веществ – так вы поможете своей пищеварительной системе.

Юлия Лунина
«Кулинарный Эдем»