Чтобы подготовить кожу к летнему сезону, недостаточно посещать солярий и пользоваться кремами. Необходимо также обеспечивать кожу необходимыми элементами. К полезным для кожи продуктам диетологи относят:
- Морковь, богатую каротином,
- Томаты, содержащие ликопен, защищающий от солнечных ожогов,
- Шпинат, защищающий кожу от свободных радикалов,
- Семечки подсолнечника, богатые витамином Е,
- Лосось, богатый омега-3 жирными кислотами,
- Воду для увлажнения кожи и предотвращения шелушения и появления морщин.
Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»