Витамин для волос

Диетолог Мелани Граймс (Melanie Grimes) утверждает, что здоровье и красота волос зависит не столько от специального ухода, сколько от правильного питания. Выпадение волос, сухие, ломкие волосы и перхоть могут свидетельствовать о недостатке витамина Е. Витаминизированные шампуни и кондиционеры в этом случае неэффективны, так как витамины не усваиваются через волосы и кожу. Единственный способ – получить их с пищей. Витамин Е в наиболее усвояемой форме содержится в растительных маслах, орехах, печени, яйцах и зелёных овощах.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»